5 top postupů péče o nohy

Kolik času, milé dámy, strávíte na nohou? A kolik ho obětujete na péči o ně? Ano, je to smutný rozdíl. Měly byste to rychle změnit. Podívejte se na pár tipů odbornice značky Clarisonic Anny Ježové. Poradí vám, jak dosáhnout příznivého stavu i v domácích podmínkách.

Kontrastní sprcha

Překonejte pohodlnost a pravidelně používejte kontrastní sprchu. Obětujte alespoň pět minut denně, nejlíp před spaním. Každých 10-20 vteřin vystřídejte studenou a teplou vodu, přičemž rozdíl teplot postupně zvětšujte. K čemu je to dobré? Za prvé, kontrastní sprcha zbaví nohy otoků a únavy po dlouhém pracovním dnu. Za druhé, zlepšuje stav pokožky, výborně tonizuje cévy a pomáhá zachovat nohy krásné. Při pravidelné aplikaci je výsledek zaručen. O víkendu to můžete na parketu rozbalit a tančit třeba až do rána.

Masáž

Po kontrastní sprše, ale ještě lépe ráno hned po probuzení, nohy od kotníků dolů lehce promasírujte. Připravte si už večer na noční stolek krém nebo aromatický olej. Nohy masírujte směrem od chodidel ke kotníkům, promněte každý prst jednotlivě a nakonec všechny několikrát pokrčte, stiskněte a vzápětí uvolněte. Zlepšujete tak krevní oběh, prohříváte svaly chodidel, aktivujete biologické body, které se na nich nalézají. To se příznivě projeví na vaší náladě a celkovém zdraví. A jako bonus se zbavíte ospalosti. Zaplaví vás energie vydatnější a pevnější než po šálku té nejsilnější kávy.

Výživný zábal

Jednou až dvakrát týdně dopřejte nohám výživný zábal. Maximálního účinku dosáhnete se speciální kosmetikou na přírodní bázi. Existuje velké množství regeneračních, zvláčňujících a výživných krémů, které pokožku do hloubky vyživují a obnovují. Zároveň uvolňují namožené svalstvo a zbavují ho únavy. Naneste krém v silné vrstvě a zabalte nohy na 10-20 minut do teplého froté ručníku.

Víc oleje

Pečovat o kůžičku musíme také u nehtů na nohách. Každý večer lehkými masážními pohyby vetřete jednu či dvě kapky oleje do nehtového lůžka. Díky této pravidelné výživě budou nehty na nohách hladké a pevné a kůže kolem nich měkká a správně hydratovaná. Při výběru výživného prostředku dbejte, aby obsahoval nejenom olej, ale také vitamíny.