Jaké zvyky svého těla bude dodržovat žena, která se má ráda a sama sebe si váží

Tělo je základem ženského zjevu a řeči typu „Když já jsem spíš na ty myšlenkové a duchovní aktivity, proto jsem tak tlustá a ošklivá“ neukazují zrovna na ženu, která by si sama sebe vážila a měla se ráda. Vypovídají spíš něco o lenosti. A podobně formulovaný postoj samozřejmě zpětně dopadá na její psychiku. Když není tělo v pořádku, nemůže být v pořádku duše – a naopak.

Zvyky vhodné pro ženské tělo.

Důležitý zvyk dostatečně spát — přímo povinnost jak kvůli kráse, tak kvůli duševní harmonii. Nevyspání ubližuje fyzickému tělu, narušuje hormonální pozadí, vede k úzkostnosti, podrážděnosti i k depresím, a to nemluvíme o kruzích pod očima a předčasných vráskách. Žena, která se má ráda, nechá své tělo vyspat.

Odpočívat, když se unaví — „přepnout se“ na jiný druh činnosti, nedělat ze sebe hrdinku a nechtít se všem zalíbit. Je to nedostatečný odpočinek, co nejenom člověka zbavuje chuti pustit se do čehokoli důležitého a co vyvolává podrážděnost a deprese, ale také vede ke vzniku nadváhy. Když padáte únavou a stejně se umíněně držíte hesla, že dneska rozhodně přece musíte do fitka nebo že musíte bleskem udělat kotlety anebo dokončit tuhle uzávěrku, pak vězte, že jste úplně vedle. Nic z toho NEMUSÍTE. Odpočiňte si alespoň dvacet minut, dopřejte si dvacetiminutový relax a pak – prosím. Žena, která se má ráda, nechá své tělo odpočinout.

Chutně a zdravě jíst — do omrzení, ale pravdivě se říká, že jsme to, co jíme. Žena, která k sobě cítí úctu, se nebude živit něčím, co jí přijde pod ruku v regálu se slevami, ale chová se k sobě jak svůj starostlivý, normálně uvažující rodič. Žena, která se má ráda, krmí své tělo chutně a zdravě.

Hýbat se, jak je třeba – ani moc, ani málo. Tělo pohyb potřebuje, ale potřebuje ho i duše. Všechno, co se nehýbe, upadá a podléhá zkáze. Ale také přehnaný pohyb tělo ničí. Ve všem je třeba držet se svého hlavního pravidla – citu pro míru. Pohyb spaluje, na čem jsme si pochutnali, povzbuzuje vyplavování hormonů štěstí a radosti, pohyb je život. Takže i když je vám snad zrovna smutno, zacvičte si, zaběhejte, zatančete si sama se sebou, a hned se budete cítit docela jinak. Žena, která se má ráda, dopřává svému tělu dostatek pohybu.

Upravenost. Nikoli nějaké hrdinské vzepětí v podobě návštěvy manikúry jednou do roka, ale stálá celková upravenost. Jako zvyk nepodléhající žádným vnějším okolnostem. Ne snad kvůli nějakému muži, ani kvůli tomu, co si myslí ostatní, ale kvůli sobě. Pro svůj vlastní pocit. Žena, která se má ráda, o sebe vždycky dbá a pečuje.

Věnovat se sexu podle svého přání. Právě podle svého přání, nikoli proto, že chce partner nebo snad že podle rodinného rozvrhu to tak dneska má být. Úcta k sobě samé rozumí sexem potěšení pro sebe sama, pro svou vlastní osobu. Jenom tak je totiž žena schopna být zdrojem potěšení také pro svého partnera. Žena, která se má ráda, své tělo miluje je k ničemu nenutí a neznásilňuje.

Užitek z toho všeho budete mít pouze tehdy, když po dočtení tohoto článku začnete něco z přečteného měnit ve svůj zvyk.

Lilia Levická